7 công dụng của bột gạo lứt đối với cơ thể chúng ta cần biết

Ngoài ra, gạo lứt và mè đen còn được sử dụng nhiều trong cuộc sống thông qua việc chế biến các món ăn và thức uống. Đặc biệt, đối với những người không có thời gian, muốn cho mình một thức uống ngon, dinh dưỡng, đặc biệt là có thể sử dụng trong các bữa ăn lỡ cỡ (không đúng vào buổi sáng, buổi trưa, buổi chiều), chán ăn,..thì việc uống bột gạo lứt mè đen là rất hợp lý, đơn giản và tiện lợi.

(Ảnh: bột gạo lứt mè đen rất thơm ngon)

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Thực hư việc uống bột gạo lứt mè đen giảm cân

Sau đây là 7 công dụng của bột gạo lứt đối với cơ thể chúng ta cần biết:

Hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về xương khớp

(Ảnh: đau xương khớp ở người lớn tuổi)

Thông thường, trong bột gạo lứt có chứa sterolin và phytosterol, rất trong có ít trong việc kháng vi rút và kháng vi khuẩn, hổ trợ hệ miễn dịch cho cơ thể nhằm chống lại các bệnh thoái hóa, viêm thấp khớp.

Ổn định đường huyết

(Ảnh: lượng đường huyết trong máu)

Bột gạo lứt làm từ gạo lứt đỏ Sóc Trăng, gạo lứt tím than hoặc bột gạo lứt mầm,..giúp cho người bệnh tiểu đường uống rất tốt và không bị tăng đường huyết. Vì bản thân gạo lứt đỏ Sóc Trăng, gạo lứt tím than, gạo lứt mầm nguyên bản (chưa chế biến thành bột) là những gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp, chỉ nấu thành cơm để ăn giúp ổn định đường huyết. 

Giảm cân hiệu quả

(Ảnh: bột gạo lứt mè đen giúp giảm cân hiệu quả)

Các loại gạo lứt đều giàu chất dinh dưỡng, giàu vitamin và chất xơ. Chỉ ăn một lượng ít giúp người ăn có cảm giác no lâu. Nhờ đó, khi cơ thể cần bổ sung năng lượng, do không có cảm giác đói nên không cần ăn thêm thức ăn (bổ sung cho “đầu vào”), và cơ thể chỉ lần lấy các năng lượng đã tồn sẵn (dưới dạng mỡ).

Năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu thụ “đầu ra”. Đây là cơ chế của giảm cân hiệu quả.

Đặc biệt trong các buổi sáng, bột gạo lứt luôn mang lại sự tiện lợi, cần thiết và đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Tăng tiết sữa cho bà mẹ cho con bú

(Ảnh: bột gạo lứt mè đen giúp tăng tiết sữa)

Theo Lương y Nguyễn Công Đức: Mè đen giúp tăng sữa cho bà mẹ cho con bú.

Bảo vệ tim mạch

(Ảnh: Bột gạo lứt giúp tăng cường sức khỏe cho tim mạch)

Nếu là bột gạo lứt đỏ thì giàu chất hoạt chất sắt, giúp bổ máu, hổ trợ hệ tim mạch rất tốt. Lương y Nguyễn Công Đức trong một chia sẻ trên video trên youtube cũng khẳng định: Nếu sử dụng mè đen lâu dài thì ổn định được tim mạch, ổn định được huyết áp, kiểm soát tiểu đường

Ngăn ngừa ung thư

(Ảnh: Bột gạo lứt mè đen cũng góp phần phòng chống ung thư)

Nếu là bột gạo lứt tím than thì giúp phòng chống ung thư vì gạo tím than giàu hoạt chất anthocyanin. Mè đen cũng có chứa hoạt chất này.

Dưỡng da sáng đẹp

(Ảnh: Bột gạo lứt mè đen giúp da hồng hào trắng sáng)

Ngoài giúp giảm cân bột gạo lứt rang cũng có Gama Amino Butyric Acid (GABA) và squalene vốn là những chất thiết yếu không thể thay thế trong việc làm sáng da làm cho da mịn màng và làm cho tóc mọc khỏe

Mè đen chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E và xylan, có thể giúp chống lại tình trạng khô da và nếp nhăn. Ngoài ra, nó còn chứa axit linoleic, là một loại axit béo không thể thiếu đối với cơ thể con người. Một khi thiếu hụt, tình trạng da cũng bị ảnh hưởng, trở nên khô ráp.

Người tổng hợp: Phan Thành Hiếu

XEM THÊM:

Gạo lứt muối mè: “Thực phẩm vàng” cho sức khỏe con người

CÔNG TY CỔ PHẦN LƯƠNG THỰC PHƯƠNG NAM (Nông Sản Phương Nam)

(Giao hàng Tận nơi – nhanh chóng – chuyên nghiệp)

Quận 3:  Kho – Cửa hàng:  453/86 Lê Văn Sỹ, Phường 12, Quận 3, TP.HCM

Điện thoại (zalo): 0909 34 9988 – 0902 58 1717

Quận 10: Showroom – Bán lẻ:  644/4/3 Đường Ba Tháng Hai, P.14, Q.10, TP.HCM

Điện thoại (zalo): 093 110 9395 – 0902 58 1717

TP. Thủ Đức: Điểm bán hàng:  Số 16 Đường 359 (Đỗ Xuân Hợp), KP5, P. Phước Long B, TP. Thủ Đức, TP. HCM.

Điện thoại (zalo): 076 3736 999 – 0902 58 1717

Email: nongsansachphuongnam@gmail.com